2012年02月16日

エアロビクス あなどるなかれ


スポーツジムに通っていたときに、ビックリすることが

なんこかありますが、とくにインパクトがあったのが

エアロビクスですexclamation×2


みなさんだいたいご存知かと思いますがスタジオ付きの

ジムには色んなプログラムが用意されていて、その中で

やっぱりポピュラーなのはエアロビなんですよね。


エアロビのイメージというとなんかセクシーな格好で

笑顔でチャラチャラやっていると思う人

多いんじゃなんでしょうかexclamation&question


Aerobics_clip_art_medium.png



ぼくもリハビリとしてちょうどいいかなと思い

ビギナーコースに参加したんですけど…

あまりのハードさについていけませんでした 爆弾


1ヶ月もたつとついていけるようにはなって余裕もでてきて

ある時ふと姿見に映る自分を見たらあぜん たらーっ(汗)

自分ではしっかりと手足を上げているつもりでしたが

まったく上がっていないではありませんか バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

インストラクターみたいにやってみようとしても

そこでまた体力の壁が ちっ(怒った顔)


これが出来ればホントにすばらしいです 

でも、めんどくさがり屋は無理です。激しすぎです モバQ

ちゃんちゃん たらーっ(汗)

posted by ポセどん at 01:54| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット&健康 うんちく | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月15日

やっぱり運動が一番 2


なぜ運動が一番かといいますと、それはなんと言っても

リバウンドが少ないという点です ひらめきひらめき


これはダイエット、健康を考えていくときに

重要なポイントだと思うんですよね 目


ぼくはジム通いで102kg ⇒ 85kgまで体重を下げたんですけど

ジムやめて数年たちますけど、リバウンド殆どありませんから グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

これってやっぱりすごいことだと思うんですよ手(チョキ)


でも、問題はそうとうな覚悟や目標設定をしっかりしないと

続かないってことなんですよ。うん 爆弾

ぼくもある日、ヤル気がプッツン切れちゃって

行かなくなっちゃったですからね〜 爆弾爆弾


ということで、運動が一番exclamation×2 逆に言うと

l_04.gif


そんなの とっくに わかってるんだ〜〜〜 パンチ

(心の声)


ということで、次に良いダイエットはないものか

探してみたいと思いま〜す ぴかぴか(新しい)



posted by ポセどん at 00:26| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット&健康 うんちく | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月13日

やっぱり運動が一番


ダイエットを始める前に言うのもなんですが、

やっぱり運動が一番ですexclamation×2

なぜかと言うと33歳くらいの時にサッカーをしてて

アキレス腱を切ってしまい、リハビリのために

スポーツジムを3年くらい通ったことがあって

週2回、2時間バリバリ体をきたえましたよ るんるん

ウェイト、エアロビ、プール…かなりしました グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

l_04.gif


2年後にサッカーしたら体がチョーキレキレで

ビックリしたくらいですから あせあせ(飛び散る汗)


で、なぜ運動が一番かというと…つづく たらーっ(汗)

posted by ポセどん at 23:09| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット&健康 うんちく | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。