2012年03月19日

16日目 骨盤ダイエット(中間報告)


骨盤運動16日目です


昨日お知らせしたように

サイズは一定の効果がありましたが

体脂肪的には効果が残念ながら

今のところありませんでした。

そんな感じだったので体のゆがみテスト

差がないと思いきや、

スゴイ結果がでましたよ〜るんるん


いつものように準備
今回も60秒、目を閉じて歩きました
写真 (1).JPG



じゃじゃ〜ん 結果は左ななめ上に40cm
しかも縦線に近いのは良いこと
写真 (2).JPG


これは正直ビックリですexclamation×2

運動始める前は右ななめ上150cm超でしたから

開始地点から40cmというのは かなり

ゆがみが改善されたと言って良いでしょう手(チョキ)

ちょっとヤル気が出てきましたわーい(嬉しい顔)

皆様も、もう少しお付き合い下さいませグッド(上向き矢印)

⇒最初に計った体のゆがみテストはこちら


今日の結果です

◆運動後の数値の結果◆
・ウェスト+-1cm ヒップ+-0cm


★★★★〘今日の測定値〙★★★★
骨盤運動《前》〚後〛 
右の矢印は前日比
・15.5【内臓脂肪レベル】
・88.7【体重】Kg 右斜め上
・30.3【BMI】右斜め上
・30.0【体脂肪】% 右斜め上
・58.9【筋肉量】 Kg 右斜め下
・3.2【骨量】Kg 
・1763【基礎代謝】kcal 右斜め下
・58【体内年齢】才右斜め上
・46.5【体水分】% 右斜め上
・《114》〚112〛【ウェスト】Cm 
・《98》〚98〛【ヒップ】Cm 
※食後:3時間
※本日の大便:0回
★★★★★★★★★★★★★★★★

また便秘です…うぐぐもうやだ〜(悲しい顔)


★この実験の運動メニューと条件はこちら★


★この実験に使っている骨盤ベルトです★
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セルヴァン
NEWメッシュV型ダブル骨盤ベルト







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2012年03月18日

15日目 骨盤ダイエット(中間報告)



骨盤ダイエット開始して15日になりました

ここで、中間報告をしたいと思いますかわいい

まずは初日と今日の数値の比較でするんるん

★★★★〘初日と今日の数値比較〙★★★★
《初日》〚今日〛 
・《15.5》〚15.5〛【内臓脂肪レベル】
  ⇒大差なし
・《87.6》〚88.1〛【体重】Kg ⇒大差なし
・《30.0》〚30.2〛【BMI】⇒大差なし
・《30.0》〚29.0〛【体脂肪】% ⇒大差なし
・《58.2》〚59.5〛【筋肉量】 Kg ⇒大差なし
・ 《3.2》 〚3.2〛【骨量】Kg ⇒大差なし
・《1739》〚1783〛【基礎代謝】kcal
 ⇒大差なし
・ 《58》 〚54〛【体内年齢】才⇒少し減った
・《46.2》〚48.6〛【体水分】%  ⇒大差なし
・《114》 〚112〛【ウェスト】Cm ⇒2cm減
・《102》 〚98〛【ヒップ】Cm ⇒4cm減
★★★★★★★★★★★★★★★★


◆◆【考察】◆◆
・サイズ減に一定の効果あり
・脂肪率、体重等に大きな変化なし
・骨盤運動の即効性あり
・ただし、一定のサイズで定着
 それ以上のサイズ減が認められない。
・股関節痛が緩和された。
◆◆◆◆◆◆◆◆

一定の効果はありましたが、予想していた

ものより落ちませんでしたね〜バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

ただ、効果は1ヶ月くらいしないと

出てこない
という話しもありますので

1ヶ月間は続けて

検証していきたいと思いまするんるんるんるん

次は骨盤のゆがみチェックを報告しますね

面白い結果がでましたよ〜ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)


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2012年03月17日

14日目 骨盤ダイエット


骨盤運動14日目です


新しいiPad販売になりましたねるんるん

うわさで、サイズのちいさいやつが

販売されるのではとされていたので

期待していたのですが残念です眠い(睡眠)

でも画質がすごくキレイらしいですねかわいい



◆運動後の数値の結果◆
・ウェスト-1cm ヒップ+-0cm


★★★★〘今日の測定値〙★★★★
骨盤運動《前》〚後〛 
右の矢印は前日比
・15.5【内臓脂肪レベル】
・88.5【体重】Kg 
・30.3【BMI】
・29.0【体脂肪】% 右斜め下
・59.6【筋肉量】 Kg 右斜め上
・3.2【骨量】Kg 
・1784【基礎代謝】kcal 右斜め上
・54【体内年齢】才右斜め下
・49.1【体水分】% 右斜め上
・《113》〚112〛【ウェスト】Cm 
・《98》〚98〛【ヒップ】Cm 
※食後:2時間
※本日の大便:0回
★★★★★★★★★★★★★★★★


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